È facile perdere la concentrazione sul quadro generale quando la tua vita quotidiana consuma tutto il tuo tempo e le tue energie. Anche quando tutto procede più o meno nei tempi previsti, il lavoro e la vita comportano impegni e obblighi.
Senso di colpa, frustrazione, confusione e persino rabbia fanno tutti parte della sfida dell'integrazione tra lavoro e vita. Perché è così difficile tenere gli occhi sul premio? È perché rimbalzi costantemente tra le priorità. E non sei solo.
Raramente ti senti nel posto giusto? Quando sei al lavoro, pensi che dovresti passare più tempo a casa e viceversa? Sono io quasi ogni singolo giorno.
Lasciato incontrollato, preoccuparsi del tuo equilibrio tra lavoro e vita privata diventa un altro lavoro part-time. Tutte le preoccupazioni, la pianificazione, l'organizzazione e la riorganizzazione stanno consumando tempo prezioso ed energia mentale. Può distrarti da ciò che conta di più per te. Dove sono i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni in tutto questo?
Quindi, come non perdere di vista i tuoi obiettivi a lungo termine quando tutto sta esplodendo intorno a te?
Lascia andare alcune cose. Fare scelte intenzionali per accantonare cose che non sono priorità in questo momento è incredibilmente difficile, ma liberatorio. È difficile dire a noi stessi, ai nostri amici, alle nostre cause e alle nostre comunità che quei pezzi del puzzle semplicemente non combaciano in questo momento. Ciò, tuttavia, ti consente di concentrarti sulle cose più importanti per te in questo momento.
Conosci i tuoi confini. Un paio d'ore la sera e un giorno di fine settimana è ragionevole da riservare esclusivamente alla famiglia. Pianifica il tuo tempo di lavoro dedicato per ogni giorno della settimana e mantieni quel programma. Se stabilisci dei limiti e li mantieni, è meno probabile che ti ritrovi in questo momento.
Lavora di più quando puoi, prendi più tempo per la famiglia quando puoi. Anche con buoni confini, si presentano opportunità per fare piccoli depositi di tempo in un secchio o nell'altro. I miei figli hanno avuto la loro prima festa di compleanno 'drop off' lo scorso fine settimana. Sono stato felice del tempo tranquillo trovato e l'ho passato a fare un pisolino. (Okay, forse non è stato particolarmente produttivo, ma è stato fantastico.) Non lasciarti sfuggire queste opportunità.
Nota il dialogo interiore negativo e fermalo. Considera di allenarti come faresti con un amico nella stessa situazione. Potresti sorprenderti nel sentire quante volte dici 'avresti dovuto farlo...' o 'se fossi stato solo più bravo a...' inoltrare. Dacci un taglio.
E il mio più grande: Non sentirti in colpa quando ti prendi cura di te stesso. Non si tratta di intrufolarsi in una giornata alla spa. Sebbene attraente, questo consiglio comune è completamente irrealistico. Per me, prendersi cura di me stesso significa dormire a sufficienza, arrivare alla cena mensile della mia ragazza, correre ogni giorno, ricordandomi periodicamente i miei obiettivi. Queste due cose non sono negoziabili perché rendono possibile tutto il resto.
Puoi assolutamente rimanere in linea con i tuoi obiettivi a lungo termine mentre svolgi il lavoro quotidiano cambiando la tua mentalità. Puoi avere tutto, ma non tutto in una volta. L'adozione di questo punto di vista potrebbe richiedere l'abbandono di alcune delle tue convinzioni più strettamente radicate. Tuttavia, la saggezza incorporata sosterrà i tuoi sforzi per trovare quella sensazione di controllo nella tua vita quotidiana che stai bramando. Gestire oggi con una visione a lungo termine aiuta a mantenere i tuoi obiettivi di vita lavorativa in prospettiva.
