Principale Innovare Come usare il cervello per controllare la mente

Come usare il cervello per controllare la mente

Come si suol dire, ogni storia ha due lati. L'autore della storia, il cervello umano, non fa eccezione. Il cervello umano è diviso anatomicamente e funzionalmente in due parti, o emisferi. Ogni emisfero ha uno scopo distinto. Il lato sinistro è principalmente coinvolto nella logica e nella ragione. Ama le liste e il linguaggio, interpreta la vita in modo concreto e letterale. Il cervello destro è più creativo e meno in bianco e nero. È l'emisfero delle grandi emozioni, è coinvolto nelle funzioni di empatia e autoriflessione, e interpretazioni astratte. Per molto tempo, la saggezza convenzionale ha sostenuto che la maggior parte di noi era dominata da un emisfero. Si pensava che i più creativi e artistici fossero dominanti nel cervello destro, e i fanatici della scienza e della matematica erano considerati dominanti nel cervello sinistro. Tuttavia, ricerche emergenti hanno dimostrato che quando si verifica una cognizione di ordine superiore, l'intero cervello si impegna. In effetti, i più intelligenti e funzionanti tra noi non sono dominati da un lato, ma sono abili nell'usare entrambi i lati per riflettere su questioni complesse. Questi individui hanno un cervello ben integrato, in cui entrambi gli emisferi districano argomenti difficili.

La conoscenza delle funzioni dei due emisferi e l'importanza dell'integrazione possono aiutarti ad affrontare dinamiche interpersonali impegnative e ad affinare anche le interazioni più difficili. Quando un altro individuo esprime un'opinione negativa sulla qualità della tua attività, del tuo prodotto o persino del tuo stile personale, lascia che le neuroscienze ti aiutino a mitigare il conflitto e a rispondere. Quando vieni colpito emotivamente dalle parole di qualcun altro, è probabile che quella persona parli dal cervello destro, attivando così anche il tuo lato emotivo. Prenditi il ​​tuo tempo e identifica che questo processo si sta verificando. Quindi, usa il tuo cervello sinistro per descrivere le emozioni nella stanza. Ad esempio, 'Mi rendo conto che sei turbato dal fatto che non ti è stato fornito il servizio che ti aspettavi dalla nostra azienda' o 'Ho sentito che stai mettendo in discussione le decisioni che abbiamo preso nel nostro piano di marketing. Sarebbe stato rassicurante per gli investitori avere dei guadagni immediati' o 'Capisco che sei ferito e deluso dal fatto che hai lavorato duramente e non sei stato promosso. Sei rimasto sorpreso dalla nostra scelta, e questo è molto da elaborare.' Usando la parte sinistra del cervello per descrivere sentimenti difficili, comunichi comprensione e aiuti l'altra persona a disfare le proprie emozioni. La scienza ha dimostrato che usando il linguaggio per descrivere le emozioni, possiamo iniziare a gestirle invece di soccombere al loro potere. Questo ha senso. L'integrazione di entrambi gli emisferi del cervello porta all'armonia emotiva e cognitiva, permettendoci di vedere il mondo da una prospettiva più ampia.



La conoscenza della neuroanatomia funzionale del cervello può aiutarti nei momenti difficili. Innanzitutto, riconosci quando tu o qualcun altro siete immersi nel burrascoso mondo emotivo del cervello destro. Non è il momento di agire. Invece, prima lavora per unire entrambi i lati del cervello. Coinvolgi il tuo cervello sinistro applicando un linguaggio per descrivere come ti senti tu o qualcun altro. A questo punto, il tuo obiettivo non è risolvere il problema, ma disinnescare le grandi emozioni con una descrizione obiettiva e compassionevole. Ciò ammorbidirà il tono emotivo e faciliterà l'integrazione di entrambi gli emisferi. Il linguaggio e la comunicazione aiutano a temperare, non a cancellare, i sentimenti negativi. Quando viene attivato il lato sinistro del cervello, emergono i tuoi poteri di ragionamento deduttivo. Ora sei meglio equipaggiato per usare il cervello integrato per aiutare te o qualcun altro attraverso un difficile dilemma. Usare abilmente la tua saggezza del cervello calma la mente e aiuta a stabilizzare le interazioni interpersonali rischiose. Ciò porta a un pensiero più integrato che andrà a beneficio delle capacità di comunicazione e ottimizzerà la risoluzione collettiva dei problemi.