INCONTRA JOMO: LA RISPOSTA EMOTIVAMENTE INTELLIGENTE A FOMO

Circa un mese fa ho preso una vacanza.

Era assolutamente necessario: avevo solo pubblicato il mio primo libro , che era completamente estenuante. Tutto quello scrivere, riscrivere, fare marketing, creare entusiasmo... ero pronto a crollare.

Ma non riuscivo a scrollarmi di dosso l'idea che dovevo ancora lavorare e rimanere costantemente connesso. E se la mia casa editrice mi avesse inviato un'e-mail con un grosso problema? E se Michael Strahan avesse chiamato? (Ci siamo incontrati di recente e lui ha accettato di rivedere una copia personale.) E se...sai, e se?

Ho raggiunto un punto di svolta all'inizio delle vacanze. Sentivo di dover recuperare alcune cose, quindi ho chiesto a mia moglie se le sarebbe piaciuto lasciare lei e i bambini sulla spiaggia mentre mi recavo da Starbucks per qualche ora per recuperare le e-mail. Lei era d'accordo.

Quindi, ho accompagnato la mia famiglia sulla spiaggia, li ho aiutati a sistemarsi e poi ho iniziato ad andarmene.

La mia bambina mi ha fermato di colpo.

'Dove vai, papà? Non giochi con me?'

'Um... mi dispiace tesoro. Papà deve andare a fare alcune cose».

'No, papà. Rimani qui. Voglio giocare con te. Per favore!'

Rimasi lì, congelato. Cosa sto facendo? Ho pensato. Volevo davvero andare da Starbucks a sedermi davanti al mio computer, rispondendo alle e-mail di persone che conosco a malapena, quando invece avrei potuto passare del tempo con la mia famiglia su una bellissima spiaggia?

Quindi, ho messo giù le mie cose. Ho costruito un castello di sabbia con mia figlia. Poi, ho conquistato alcune onde importanti con il mio bambino. Ho continuato a godermi uno dei giorni migliori che avessi vissuto da molto tempo.

Nelle due settimane successive, ho completamente cambiato il mio piano: ho annullato i miei giorni di lavoro programmati, mi sono concentrato sulla mia famiglia e mi sono goduto le vacanze. Siamo andati in spiaggia, ancora e ancora. Abbiamo portato i bambini al parco, in piscina e al cinema. Sono andato ad un appuntamento con mia moglie, mentre i miei genitori guardavano i bambini.

Ci siamo rilassati.

Mi sono rilassato .

E da qualche parte lungo la strada, la mia FOMO, o Fear of Missing Out, si è trasformata in qualcosa di molto più felice: JOMO, o Joy Of Missing Out.

Perché JOMO è la nuova FOMO

Sembra che io non sia l'unico che potrebbe trarre vantaggio da un cambiamento da FOMO a JOMO.

Secondo a recente sondaggio su LinkedIn, Il 70% dei dipendenti ammette che quando si prende una vacanza, resta non si disconnette dal lavoro. Le aziende spendono milioni per bombardarti ogni giorno con un linguaggio intelligente e belle immagini, tutte progettate per raggiungerti a livello emotivo, per stimolare il desiderio per l'ultimo e il più grande, per farti sentire che devi avere un prodotto proprio questo secondo .

Inoltre, le nostre abitudini digitali, che includono il controllo costante dei messaggi e delle tempistiche dei social media, sono diventate così radicate che è impossibile godersi semplicemente il momento, insieme alle persone con cui condividiamo quei momenti.

Ecco perché è così vitale riconoscere JOMO come l'antidoto emotivamente intelligente alla FOMO.

È innegabile che l'industria tecnologica abbia contribuito pesantemente alla crescita di paura di perdere , ma almeno ora alcune aziende riconoscono la necessità di un cambiamento.

Ad esempio, quando il CEO di Google Sundar Pichai è salito sul palco alla recente conferenza degli sviluppatori della sua azienda, lo ha fatto con le parole 'Joy of Missing Out' proiettate dietro di lui. Pichai ha poi annunciato un ' benessere digitale ' iniziativa che ha introdotto diversi strumenti per supportare abitudini più consapevoli - come una dashboard che tiene traccia di quanto tempo trascorri su varie app, pause consigliate dalle abbuffate digitali e persino notifiche batch - per scoraggiare la risposta pavloviana a tutte. singolo. Messaggio. (Apple ha presto seguito l'esempio con i propri tentativi di promuovere una dieta digitale più sana.)

Queste sono grandi idee. Ma ovviamente, alla fine spetta a te fare un cambiamento, se vuoi raggiungere l'equilibrio, la pace della mente e la gioia che ne deriva.

ti lascio con un ode meravigliosamente scritta a JOMO dal fumettista australiano Michele Leunig. Aggiungilo ai segnalibri, taggalo, condividilo... e soprattutto, stampalo e mettilo da qualche parte per ricordare costantemente la necessità di staccare la spina, essere presente e sì, semplicemente perdere le cose che non importa...

Per trovare il tempo per le cose che fanno.